10 grandes consejos para mejorar tu autoestima

Según la OMS, la autoestima o autoconfianza es el conjunto de todas las emociones, sentimientos y sensaciones dirigidos a uno mismo, resultantes del autoconcepto y de la percepción de valía sobre uno mismo. Es decir, es la forma en la que nosotros mismos nos valoramos y de la que dependen en gran medida las decisiones, acciones y reacciones que dirigen nuestra existencia.

Tener una valoración negativa de uno mismo puede estar motivada por una infancia en la que se hayan vivido experiencias duras, en la que la persona no se haya sentido querida, o en el que no haya tenido suficiente apoyo. Pero en la edad adulta hay muchas causas para que la autoestima se tambalee, como, por ejemplo, malas experiencias personales de pareja, problemas laborales, pérdidas cercanas, exclusión y soledad, discriminación por sexo, religión, estatus social, discapacidad o cualquier otra circunstancia, o simplemente una personalidad hiperperfeccionista.

Si tu autoconfianza es verdaderamente baja:

Además, las personas que sufren trastornos alimentarios, como bulimia o anorexia, sufren también baja autoestima.