Batido De Plátano, Espinacas Y Cúrcuma

Por Catherine McCord, autora de The Smoothie Project

Tan pronto como comienza el otoño, me preparo para esa época del año en la que todos parecen ser víctimas de la temporada de resfriados y gripe, y empiezo a fortalecer mi sistema inmunológico con toneladas de resistencia: alimentos que desarrollan. Este batido está repleto de vitaminas, antioxidantes y superalimentos que activan su sistema inmunológico a toda marcha, mejoran su salud intestinal e incluso lo ayudan a sentirse mejor si está un poco indispuesto.

Ingredientes

½ plátano, pelado

¼ de pulgada de cúrcuma fresca, pelada y picada, o ¼ de cucharadita de cúrcuma molida

2 cucharadas de yogur griego, natural o de vainilla

½ taza (65 g) de bayas variadas, frescas o congeladas

1 puñado de espinacas

1 dátil seco, sin hueso o 2 cucharaditas de miel para agregar dulzura, si lo desea

2 cucharaditas de semillas de cáñamo

1 cucharadita de polen de abeja Significado del codigo P2771

1 cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de nueces preferiblemente

1 pizca de pimienta negra

½ taza de leche de almendras

Pasos

1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
   
2. Mezclar hasta que esté suave.
   

MAS SOBRE ESTA RECETA

La mayoría de las personas no piensan en agregar cúrcuma a sus batidos, pero, Dios mío, una vez que lo hagas, no volverás. Agrega antioxidantes, por supuesto, pero también un sabor sorprendente que lo hará volver por más. Este batido también es excelente con semillas de chía, semillas de lino, maca en polvo, proteína en polvo o cualquier otro aditivo de su elección.

Extracto de

The Smoothie Project: el plan de 28 días para sentirte feliz y saludable sin importar tu edad

. Copyright Catherine McCord 2019 Todos los derechos reservados.

Batido De Plátano, Espinacas Y Cúrcuma

Tan pronto como comienza el otoño, me preparo para esa época del año en la que todos parecen ser víctimas de la temporada de resfriados y gripe, y empiezo

maquillaje

es

https://cdnimages.juegosboom.com/korean-beauty.es/1220/dbmicrodb2-maquillaje-batido-de-platano-3164-0.jpg

2022-10-20

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail bitelchux@yahoo.es y retiraremos este contenido inmediatamente