Beneficios de saber pedir perdón y reconocer nuestros errores

Herir a alguien, sobre todo si es una persona a la que apreciamos y en quien confiamos, puede causarnos enojo, tristeza y confusión. Anclarnos en esta situación puede significar que también comiencen a asomar el rencor, la venganza y la hostilidad.

Para evitar que los sentimientos negativos desplacen a los positivos, podemos pedir perdón. Hacerlo significa varias cosas:

La mayoría de nosotros conocemos bien la teoría y la importancia de pedir perdón y de perdonar. Pero lo difícil es ponerlo en práctica. Es posible que hayas aprendido sobre la necesidad y la importancia de hacerlo cuando lastimas a un amigo, por ejemplo. Pero, ¿sabes cómo hacerlo?

Te ayudamos con una serie de pasos:

Perdonar implica tomar una decisión que consiste en dejar de lado el resentimiento y los pensamientos de venganza. Puede disminuir la sensación de rencor e, incluso, permite sentir comprensión, empatía y compasión hacia la persona que te ha lastimado.

Pedir perdón te ayudará a:

Es fácil que, cuando alguien que te importa, te lastima, te aferres a la ira, al resentimiento y a los pensamientos de venganza. Pero también puedes aceptar el perdón y seguir adelante. Perdonar no significa olvidar, pero sí trae consigo una especie de paz que te ayuda a sentirte mejor.

No siempre es fácil hacerlo, pero puede ayudarte a pensar que el perdón es algo que haces por ti mismo. Disculparse no solo beneficia a quien admite su culpa sino también a quien perdona. Perdonar tiene una vertiente racional muy importante.

Las personas que perdonan con facilidad son más felices que las que no lo hacen porque, cuando lo hacen, se activan áreas del cerebro relacionadas con la empatía hacia el otro. Las personas con dificultad para perdonar activan las áreas del cerebro relacionadas con emociones negativas como la ira.

Al perdonar estás dando a la otra persona una nueva oportunidad, como te gustaría que hicieran contigo.

FUENTES: