Aléjese de la galleta con chispas de chocolate. Un refrigerio ideal proporciona proteínas y grasas saludables para brindarle satisfacción y energía. Estos bocados hacen exactamente eso y mucho más, sin un accidente de azúcar.
Las castañas y la mantequilla de almendras proporcionan muchas grasas saludables y también incluyen algo de proteína para complementar la avena. Luego le agregamos el ingrediente secreto: la yerba mate argentina. La yerba mate tiene poderes energéticos similares a los del café, y también está llena de vitaminas y minerales.
Finalmente, estos bocados son realmente deliciosos sin el toque de azúcar añadido, gracias a los dátiles dulces y un toque de vainilla.
Haga lotes los domingos para que tenga que llegar a ellos cuando la recesión de la tarde golpea toda la semana.
Ingredientes
1 cucharadita de yerba mate argentina
3 grandes dátiles medjool
1 cucharada de harina de linaza
1/2 taza de marañón crudo
2 cucharadas de tahini
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 taza de mantequilla de almendras
1/2 taza de avena arrollada
Pasos
- En una licuadora o procesador de alimentos de alta potencia, agregue la Yerba Mate Argentina y mezcle hasta que esté finamente pulverizada.
- Agregue los ingredientes restantes, ahorrando aproximadamente 1/4 taza de copos de avena.
- Mezcle a fuego lento hasta que todos los ingredientes estén completamente incorporados. Raspe los lados o agregue una cucharada de agua para mezclar según sea necesario.
- Una vez incorporado, agregue el 1/4 de taza restante de avena.
- Enrolle en bolas de 1 pulgada y refrigere bien. Opcional: rebozar en coco sin azúcar.
- Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.
POR QUÉ Nos encanta esta receta:
Además de todos los puntos que obtiene por nutrición y sabor, esta receta es muy sencilla. Todo lo que tiene que hacer es mezclar, estirar y refrigerar, sin necesidad de cocinar ni hornear.
Bocaditos energéticos de yerba mate
Aléjese de la galleta con chispas de chocolate. Un refrigerio ideal proporciona proteínas y grasas saludables para brindarle satisfacción y energía. Estos
maquillaje
es
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2022-10-20
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