Cómo entrenar nuestro cerebro y desarrollar su potencial

Con la edad algunas de nuestras capacidades cognitivas se van perdiendo y una de las preocupaciones más frecuentes es no ser capaz de recordar citas o nombres o no poder mantener la atención ni la concentración en una tarea. Pero esto también sucede en edades más tempranas, porque el tren de vida y la rutina hacen que no ejercitemos el cerebro tanto como debiéramos y que nuestro rendimiento sea peor del esperado. Te vamos a enseñar cómo entrenar nuestro cerebro y desarrollar su potencial. ¡Atento!

Los retos, en cualquier ámbito de tu vida te estimulan y te activan. Cualquier cosa que despierte tu interés abrirá tu mente y conseguirá que estés más atento.

Los ancianos que viven solos presentan un deterioro cognitivo mayor que los que acuden a un centro de día, o tienen familia. Hacer cosas en grupo consigue que no seas el centro de atención, que trabajes en equipo, que sigas unos turnos y que no abandones tan rápido la actividad.

¿Qué ejercicios ayudan a mejorar tu memoria, atención y concentración?

No dejes que la vida pase de largo. Sácale partido.