Cómo hacer batidos de frutas súper-saludables

Un batido básico consta de tres ingredientes principales: fruta o verdura, un líquido (agua, leche o zumo) y un alimento cremoso como el yogur. A partir de aquí, podemos agregarle cualquier alimento más, en función del gusto y de la finalidad del batido (miel, canela, cacao en polvo, semillas, chía…).

Todo lo que necesitamos es volcar los ingredientes en la licuadora o robot de cocina y mezclar hasta conseguir una textura suave.

Los batidos elaborados con frutas, como cítricos, melones y vegetales tropicales contienen una variedad importante de vitaminas y minerales.

A continuación te mostramos cuatro batidos deliciosos, cargados de antioxidantes y con menos de 200 calorías:

Te animamos a probar estas deliciosas recetas, que puedes combinar como más te apetezca. Recuerda la importancia de seguir una alimentación con fruta y verdura y realizar ejercicio físico. ¡Cuídate y te sentirás mejor!