Mejora tu autoestima haciendo deporte

Muchas personas ven el deporte únicamente como una vía para mejorar su imagen y lucir un mejor físico en verano. El deporte y sus beneficios van mucho más allá. Hoy te descubrimos los auténticos beneficios del deporte. Cómo te pueden ayudar a mejora en tu forma de ver la vida y enfrentarte a ella.

Porque gracias a ella logramos:

Observa:

También te hemos hablado de ellas. Son neuro-péptidos, es decir, pequeñas cadenas de proteínas que se liberan a través de la médula espinal y el torrente sanguíneo. Entre sus funciones está:

El ejercicio físico, ya sea el juego en los niños, el baile, la risa o el deporte, aumentan la liberación de endorfinas. Pero no sirve hacer deporte un día con tus hijos, o hacer una excursión por el monte una vez cada verano. Ya sabes que para que todo esto surja efecto el ejercicio debe ser regular. Aficiónate al running, a la natación, al fitness o a los bailes de salón. ¡Será por disciplinas deportivas!

¿A que te estás viniendo arriba por momentos? Venga, no lo dudes. ¡¡TÚ puedes!!