Cómo reinventarse en tiempos de crisis

“No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”. Esta frase de Charles Darwin encaja a la perfección con la actual situación mundial de crisis sanitaria y económica, provocada por la pandemia.

Y es que, en una época de grandes transformaciones, siguen adelante quienes mejor responden al cambio. Reinventarse es una manera de hacerlo, dejando de lado lo que hemos hecho hasta ahora y afrontando nuevos retos.

Salir de la zona de confort y dar un giro de 180 grados a nuestra vida no es una tarea fácil. La ansiedad, la incertidumbre y la inseguridad son grandes enemigos del cambio. Estos ocho consejos pueden ayudarte a conseguirlo.

En el mundo de la psicología se habla cada vez más de la ‘mente elástica’, que responde a la necesidad de lograr un pensamiento más flexible en un mundo cambiante y competitivo.

El pensamiento elástico consiste en estirar la mente, es decir, aprender a usar el cerebro de forma más creativa para salir airosos de situaciones complicadas. La mente elástica es muy práctica cuando las circunstancias cambian y nos enfrentamos a una nueva realidad.

Dedicar tiempo para soñar despierto, hablar con personas que no forman parte de nuestro círculo social habitual o escuchar ideas con las que estás en desacuerdo son maneras de estimular el pensamiento flexible.

Como ves, estas pautas pueden ayudarte a salir de tu zona de confort, adaptarte mejor al futuro y alcanzar las metas que te propongas. Confía en ti y en tus posibilidades y da la bienvenida a nuevas oportunidades.

Effect of acute physical exercise on motor sequence memory. Marin Bosch, B., Bringard, A., Logrieco, M.G. et al. Universidad de Ginebra. Septiembre 2020. https://doi.org/10.1038/s41598-020-72108-1

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