Dieta depurativa: menú para un día

Recuerda que el fundamento de las dietas depurativas es limpiar el organismo para poder eliminar toxinas y de esta manera mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero también son ideales cuando lo que se pretende es perder unos kilos e incluso antes de iniciar una dieta de adelgazamiento.

No olvides beber mucha agua a lo largo del día.

 DESAYUNO:

• Zumo de pomelo
• Leche vegetal (soja, avena…) + cereales integrales o muesli sin azúcar.
• Té verde

 MEDIA-MAÑANA:

• 3-4 fresas o media manzana + 2 nueces + infusión

 COMIDA:

• Caldo o sopa depurativa de verduras
• Arroz integral con setas
• Yogur de soja
• Té verde

 MERIENDA:

• 1 rodaja de piña fresca + infusión

 CENA:

• Ensalada completa de brotes de espinacas con garbanzos, pepino, espárragos y tomatitos cherries.
• Yogur de soja
• Infusión

 Si, además, necesitas eliminar líquidos puedes recurrir a la fitoterapia y tomar cápsulas de plantas diuréticas, como el ORTOSIFÓN, el DIENTE DE LEÓN o la COLA DE CABALLO en las principales comidas.