Dietas depurativas: dieta de la piña

Existen multitud de dietas depurativas y desintoxicantes cuya función es limpiar el organismo en el que por una mala alimentación y por falta de ejercicio, se han ido acumulando toxinas que nos producen retención de líquidos, malas digestiones, cansancio, problemas de sueño o dolores de cabeza.

Hoy vamos a hablarte la “Dieta Depurativa de la Piña”.

No realices esta dieta más de tres días seguidos. Es mejor hacerlo sólo un día a la semana y el resto de la semana seguir tu dieta habitual o bien la dieta de adelgazamiento que sigas controlada por un profesional. Como vas a comprobar faltan nutrientes, así que utiliza esta dieta sólo para limpiarte de vez en cuando.

Dos rodajas de piña natural. Un café con leche desnatada y una tostada de pan integral o dos galletas integrales.

Dos rodajas de piña, un yogur natural y dos galletas integrales.

Dos rodajas de piña, un té con leche desnatada y dos galletas o una tostada.

Media mañana: Dos rodajas de piña

Dos rodajas de piña y pechuga de pollo a la plancha con verduras al vapor. Una infusión.

Dos rodajas de piña y lomo de salmón ahumado a la plancha con sal gorda. Una infusión.

Dos rodajas de piña y filete de ternera a la plancha con verduras al vapor. Una infusión.

Merienda: Dos rodajas de piña

Consomé de pollo. Un huevo duro y tres rodajas de piña. Una infusión.

Crema de espárragos. Merluza hervida y tres rodajas de piña. Una infusión.

Ensalada de lechuga y atún. Tres rodajas de piña. Una infusión.

No olvides beber dos litros de agua al día y realiza ejercicio de forma habitual. Y ten cuidado, no te lances ante cualquier dieta que encuentres sin pensar. Adelgazar no es un milagro, es un trabajo y hay que hacerlo bien.