El truco que no te vas a creer para quitar el dolor de cabeza: lo confirma una psicóloga

Una técnica ancestral para aliviar la migraña

¿Conocías que ejercer presión sobre el inicio de la ceja izquierda puede contribuir a mitigar las molestias de la migraña? Este método no es inventado recientemente, sino que se fundamenta en conocimientos milenarios de medicina tradicional y reflexología facial. Aunque la medicina moderna recomienda prudencia y más investigación, esta estrategia natural para combatirir el dolor de cabeza, fundamentada en la activación de zonas energéticas del rostro, representa una opción complementaria interesante para manejar esta condición.

Los fundamentos de la técnica

Esta práctica, con orígenes en medicinas orientales y enfoques holísticos, propone que ciertas áreas del rostro mantienen conexión directa con nuestro sistema nervioso central y el flujo de energía corporal. Una de estas zonas clave se localiza exactamente en el punto donde comienza la ceja izquierda, puesto que allí se encuentran numerosas terminaciones nerviosas y capilares sanguíneos. Al aplicar una suave compresión o realizar movimientos circulares en este sector, se puede favorecer la circulación, distender la musculatura facial y, en consecuencia, disminuir la tensión acumulada.

El impacto de la migraña en la población

De acuerdo con cifras de la Sociedad Española de Neurología (SEN):

• Más de cinco millones de españoles padecen migraña
• Aproximadamente 1,5 millones la sufren en forma crónica (dolor más de 15 días mensuales)
• Es la principal causa de discapacidad en adultos menores de 50 años
• Más del 50% de los afectados experimentan discapacidad grave o muy grave

La perspectiva holística

La reflexología facial y la acupresión parten de una comprensión integral del ser humano, donde se interrelacionan mente, emociones y energía vital. «En la realidad clínica, numerosas migrañas se intensifican por factores como el estrés, la ansiedad o la tensión persistente. Una técnica de masaje consciente puede constituir el inicio para interrumpir este patrón».

Cómo aplicar correctamente la técnica

Los especialistas sugieren realizar este procedimiento en un entorno sereno, con especial concentración en la respiración. Se recomienda utilizar la yema del dedo índice o pulgar para aplicar una presión suave durante 30 a 60 segundos, precisamente en el inicio de la ceja izquierda, repitiendo la secuencia varias veces según necesidad.

Mecanismos de acción

Esta estrategia contra el dolor de cabeza activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de las respuestas de relajación corporal. Al comprimir delicadamente el área de la ceja, se podrían regular señales sensoriales que atenúan la percepción dolorosa en el cerebro. Esta presión también optimiza la microcirculación sanguínea en la región frontal, aliviando la tensión ocular y las molestias vinculadas al cansancio visual.

Precauciones importantes

Sin embargo, los profesionales alertan: esta técnica puede ser beneficiosa como complemento, mas no como reemplazo del tratamiento médico convencional. «Lo óptimo es integrar un abordaje completo que incorpore medicación cuando sea preciso, fisioterapia, actividad física moderada y adecuados hábitos de descanso. El masaje facial puede ser un valioso componente dentro de este conjunto de medidas».

Un método accesible y seguro

Presionar la ceja izquierda constituye un recurso sencillo y carente de efectos adversos para aliviar el dolor de cabeza. Si bien su eficacia difiere entre individuos y no cuenta con respaldo científico absoluto, esta práctica refleja el interés creciente por las terapias naturales. «No se trata de ejercer fuerza excesiva, sino de realizar el movimiento con atención y serenidad. La meta es activar el punto sin generar incomodidad. Muchas personas experimentan una sensación de alivio o calor en la zona tras pocos segundos».

Factores complementarios

El modo de vida igualmente influye determinantemente. Descansar al menos siete horas diarias, seguir una nutrición balanceada y limitar la exposición a dispositivos electrónicos representan medidas esenciales para prevenir la recurrencia de migrañas.

Perspectiva médica especializada

Para concluir, el Dr. Pablo Irimia, Coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN), destaca que «la migraña es una cefalea primaria común, intensa e incapacitante que merma considerablemente la calidad de vida de quienes la padecen, incrementa la probabilidad de desarrollar otras patologías (como accidentes cerebrovasculares, infartos, trastornos de ansiedad, depresión o alteraciones del sueño) y genera un impacto económico sustancial en la sociedad debido al absentismo laboral y la merma de productividad que ocasiona».