En que consiste el Taichí

A través de nuestras emociones percibimos todo lo que ocurre a nuestro alrededor y en ocasiones una mala gestión de las mismas nos produce un caos interno a nivel de sentimientos que puede terminar en problemas físicos reales. Por eso hoy queremos buscar el equilibrio el cuerpo y la mente a través de una disciplina muy antigua que combina ejercicios respiratorios, de atención y meditación. El Taichí.

El Taichí es una doctrina de artes marciales con aplicaciones terapéuticas originaria de china. Tiene una implicación directa con el Taoísmo, religión milenaria que tiene como objetivo la búsqueda del camino o Tao, pero forma parte de una filosofía más amplia, en la que el sol, la luna, la tierra, el aire, el fuego o el agua están interconectados.

El Yin y el Yan son dos conceptos opuestos pero unidos irremediablemente, como el hombre y la mujer o el bien y el mal. La presencia de uno u otro así como el desequilibrio en la energía o Chi, produciría los problemas de salud que el hombre padece.

El Taichí se fundamenta en tres pilares: Movimiento corporal, concentración mental y respiración consciente. Por tanto aunque es un ejercicio lento y suave, mueve todos los grupos musculares y mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

Modalidades del Taichi

Los grupos dirigidos de Taichí, en muchas ocasiones, buscan lugares al aire libre, donde practicarlo a la salida del sol, o cuando va a anochecer, y aprovechar esa luz diferente y sugerente. Aprovecha el buen tiempo y prueba a equilibrar tu cuerpo y mente, con esta disciplina. Si quieres frenar y oxigenarte el Taichí te va a encantar.