Los pepinos, los tomates cherry y la cebolla roja son una base bastante sólida para cualquier ensalada con orientación mediterránea.
Agregue el brócoli rabe y ahora tiene los beneficios nutricionales de las verduras de hoja verde. Agrega garbanzos y tienes proteína vegetal.
Ingredientes
Pasos
- Retire los tallos del conejo de brócoli y destruya las hojas.
- Blanquee el brócoli rabe hasta que esté tierno, aproximadamente 1 minuto. Transfiera el brócoli al baño de agua helada hasta que se enfríe, luego escurra y seque las hojas.
- Combine el brócoli rabe, los garbanzos, los pepinos, los tomates y la cebolla roja en un tazón.
- En un tazón pequeño, mezcle la mostaza, el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados.
- ¡Vierta sobre la ensalada, revuelva hasta que esté cubierto y disfrute, o guárdelo en el refrigerador para tenerlo durante la semana!
MAS SOBRE ESTA RECETA Lenguaje Escrito Caracteristicas Tipos Y Ejemplos
El brócoli Rabbe es un vegano subestimado con muchos beneficios para la salud, los tomates están llenos de licopeno que estimula el cerebro y las cebollas rojas son ricas en antioxidantes. Agregue algunos garbanzos para obtener proteínas y nutrición y un sabor de aceite de oliva virgen extra superestrella, y un almuerzo saludable perfecto (o de acompañamiento).
Ensalada De Pepino Con Pollo, Tomate Y Brócoli
Los pepinos, los tomates cherry y la cebolla roja son una base bastante sólida para cualquier ensalada con orientación mediterránea.
maquillaje
es
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2022-10-20
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