Espolvorear con ruibarbo y manzana roja.

Ingredientes

• Decorar la fruta
• 1 manzana roja, sin hueso y rallada
• 4 tallos de ruibarbo (alrededor de 250 g), picados en trozos grandes
• ½ cucharadita de extracto de vainilla natural
• Pack y jugo de naranja ½
• 1 cucharada de sirope de arce
• Decorar Streusel
• ¼ taza de taza hervida tricolor
• ¼ de taza enrollada
  Avena
  Avena cruda
  X.
  
• 1 cucharada de pepitas (pipas de calabaza)
• 1 cucharada de hojuelas de coco
• ¼ de cucharadita de jengibre molido
• 2 cucharaditas de aceite de oliva o aceite de coco, derretido
• 2 cucharaditas de sirope de arce
• ½ taza de yogur natural bajo en grasa para servir

Pasos

1 Precaliente el horno a 200 ° C. Ponga las manzanas, el ruibarbo, la vainilla, la ralladura y el jugo de naranja y el jarabe de arce en una cacerola mediana, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos, o hasta que el ruibarbo esté tierno. Divida los resultados de manera uniforme entre cuatro modelos.

2 Coloque la quinua, la avena, las pepitas, el coco y las hojuelas de jengibre en un bol, vierta el aceite y el jarabe de arce y mezcle los ingredientes.

3 Coloque generosamente el relleno de crumble sobre la fruta y hornee por 25 minutos, o hasta que el crumble esté dorado. Sirve con yogur.

Espolvorear con ruibarbo y manzana roja.

El crumble de manzana es un regalo tan simple. Esta versión baja en calorías y alta en fibra tiene una acidez extra de ruibarbo para complementar perfectame

maquillaje

es

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2022-10-20

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