Frittata sencilla

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¡No hay nada mejor que una receta que permita la versatilidad, use restos de comida, sea fácil de hacer y sepa muy bien!

Las frittatas son geniales para todo esto, ya que puedes mezclar casi cualquier cosa (preferiblemente cualquier cosa saludable, por supuesto) con los huevos y una comida sabrosa, perfectamente proporcionada y finalmente satisfactoria.

¿Algunos combos de sabores que amamos? Espinacas, tomates y queso feta. Espárragos, eneldo y queso de cabra. Restos de pavo y coles de Bruselas. Podriamos seguir y seguir. Y en.





Ingredientes

1 cucharada de aceite de oliva

6 huevos

1/4 taza de yogur griego natural con toda la grasa

hierbas frescas: estragón, salvia, tomillo (lo que tengas a mano) (compartido)

1 taza de vegetales asados, por ejemplo: calabaza moscada, coles de Bruselas, tomates (cualquier vegetal sirve)

1/2 taza de proteína preparada, por ejemplo: salchicha de pollo, bistec alimentado con pasto, tocino, pavo

1/2 taza de queso, por ejemplo: cheddar, feta, cabra

sal al gusto

al gusto de pimienta negra recién molida Cómo Tratar el Vértigo con 8 Remedios Naturales





Pasos

  1. Precaliente el horno a 350 F.
  2. Vierta el aceite de oliva en una sartén de hierro fundido a fuego medio.
  3. Coloque las verduras y la carne preferiblemente en una sartén y caliente 1 minuto.
  4. Mientras cocina las verduras y la carne, bata los huevos con el yogur, las hierbas, la sal y la pimienta y luego agréguelos a la sartén y deje cocinar de 2 a 3 minutos.
  5. Transfiera la sartén al horno y deje cocinar durante 10 a 12 minutos hasta que los huevos ya no estén corriendo.
  6. Una vez cocido, retire y espolvoree con queso extra y hierbas para decorar si lo desea.


MAS SOBRE ESTA RECETA

Frittata es solo un nombre elegante para una tortilla desordenada, y no hay recetas estrictas, por lo que no tiene que dejarse atrapar por las técnicas de cocina esenciales. Ponga las verduras asadas o frescas que tenga en el refrigerador y un poco de proteína magra, y tendrá una comida equilibrada y satisfactoria que funciona para el desayuno pero que también está empacada para un almuerzo o una cena rápida.





Frittata sencilla

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