Hacer la digestión está bien, pero hay un truco aún mejor para que los mayores eviten el riesgo de ahogamientos

La natación es un deporte muy recomendado para todas las edades, especialmente para personas mayores, por sus beneficios físicos y mentales. Sin embargo, un aspecto clave para la seguridad en el agua es la temperatura, ya que puede evitar ahogamientos. A diferencia de la creencia popular sobre esperar después de comer, el mayor riesgo para los adultos mayores es la temperatura del agua. El cuerpo de los mayores es más sensible a cambios térmicos extremos. Agua por encima de 40 grados puede causar deshidratación o golpe de calor, afectando la estabilidad física y aumentando el riesgo de desmayo. Por otro lado, agua fría, menor a 21 grados, puede provocar hipotermia, reduciendo la coordinación y tiempo de reacción. Por eso, es vital que los mayores eviten estas temperaturas al nadar para una experiencia segura. Además, combinar este cuidado con otras medidas, como mantenerse activo y tomar precauciones en el agua, no solo reduce el riesgo de ahogamiento, sino que mejora la calidad de vida y bienestar emocional.