La ciencia confirma cada cuánto tiempo deben ducharse las personas mayores de 65 años

Las personas mayores de 65 años deben regular la frecuencia de sus duchas debido a los cambios en la piel con la edad. La actividad disminuye y la piel se vuelve más seca, por lo que ducharse en exceso puede causar irritación o sequedad. Aunque en verano o tras actividad física una ducha es beneficiosa, los expertos recomiendan ajustar la higiene según las necesidades.

Los dermatólogos señalan que lavarse diariamente con jabón no es necesario y puede ser perjudicial, especialmente en adultos mayores, cuya piel produce menos sebo. Eliminar la película hidrolipídica protectora con jabón dificulta su regeneración. Sin embargo, es importante mantener una higiene adecuada, evitando el descuido.

A partir de los 65-70 años, lo ideal es enjuagarse diariamente pero usar jabón solo cada tres días, equivalente a dos duchas semanales. Si el enjuague diario no es posible, se deben limpiar zonas clave como axilas, pies y partes íntimas. Se recomienda agua tibia, duchas cortas (3-4 minutos) y productos suaves como aceites de ducha o jabones grasos, evitando sulfatos y otros irritantes.

Estas pautas deben adaptarse según la estación, tipo de piel, actividad y salud de cada persona. Una buena higiene incluye también el cambio regular de ropa y secarse sin frotar demasiado la piel.