La fórmula del éxito deportivo según Alcaraz: sacrificio pero con límites

El documental *A mi manera*, recién estrenado en Netflix, muestra que Carlos Alcaraz compite bajo sus propias reglas, generando opiniones divididas y críticas de compañeros que dudan de su enfoque. Pero ¿y si no es él quien está equivocado, sino el modelo tradicional de éxito basado en sacrificio extremo?

Alcaraz, de 22 años, rechaza esa mentalidad, priorizando su bienestar y vida fuera del tenis. La psicología deportiva respalda su postura: el éxito a largo plazo requiere integrar la salud mental, no ignorarla. La teoría de la autodeterminación explica su motivación: se siente capaz, autónomo y conectado con su entorno.

A diferencia de muchos, Alcaraz evita la metadeshumanización (verse solo como resultados) usando la desidentificación adaptativa: separa su rol de deportista de su identidad personal. Ejemplos como Naomi Osaka y Simone Biles, criticadas por priorizar su salud mental, reflejan un cambio necesario en el alto rendimiento.

Alcaraz no solo cuestiona el modelo establecido, sino que demuestra que el éxito puede coexistir con el disfrute y el equilibrio. ¿El verdadero riesgo? Seguir normalizando un enfoque dañino que lleva a los deportistas al límite.