Los fideos espirales de calabacín son una locura, pero esta es una forma aún más fácil y sabrosa de comer «fideos» en lugar de fideos, no se requiere ningún dispositivo adicional.
Corta el calabacín en tiras finas y comienza a parecerse a la pasta ancha y plana que mantiene unida la lasaña.
Recubra estas tiras con salsa de tomate fresca, muchas verduras, pavo magro y queso… y tendrá una comida italiana de un solo plato que a todos les encantará y que probablemente proporcionará muchas sobras.
Ingredientes
Pasos
- Precaliente el horno a 250 F.
- Precaliente la parrilla o la parrilla a la parrilla.
- Lave los calabacines y retire ambos extremos.
- Cortar el calabacín en rodajas finas.
- Cepille ambos lados de las rebanadas ligeramente con aceite y espolvoree con sal de ajo.
- Ase las rebanadas durante 2-3 minutos por cada lado hasta que aparezcan las marcas de la parrilla y se reduzca la humedad.
- Coloque los champiñones, la cebolla, el ajo y los pimientos en un procesador de alimentos hasta que estén picados.
- Vierta la mezcla en un tazón grande.
- Agregue el pavo, las espinacas, el requesón y las claras de huevo y revuelva hasta que estén bien combinados.
- Cubra el fondo de la fuente para hornear de 9 ”x 13” con medias rodajas de calabacín.
- Coloque la mezcla de medio pavo encima de las rebanadas.
- Repita estos pasos.
- Vierta la salsa de tomate uniformemente sobre la mezcla en capas.
- Espolvorear con queso parmesano rallado.
- Hornee a 250 F durante 1 hora.
- Dejar enfriar un poco, cortar y servir.
El uso de fideos de calabacín elimina completamente los carbohidratos refinados. En cambio, el plato se rellena con vegetales ricos en nutrientes como calabacín (por supuesto), pimientos, ajo, espinacas y tomates. Es rica en proteínas gracias al pavo y al queso magro, y sin las calorías vacías de carbohidratos, te dejará lleno y feliz, en lugar de lleno y somnoliento. También es libre de gluten.
Lasaña de pavo sin fideos
Los fideos espirales de calabacín son una locura, pero esta es una forma aún más fácil y sabrosa de comer «fideos» en lugar de fideos, no se requiere nin
maquillaje
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2022-10-20
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