Presentamos el pan de calabacín más saludable que existe: es el desayuno perfecto para servir cuando tienes invitados en casa (o si estás harto del mismo yogur griego todos los días).
La receta sin granos aprobada por Paleo, que también está certificada por el Instituto de Nutrición Integrada, fue creada por Solano Nolfo, NLC, un entrenador de salud holística y panadero que se graduó de la Escuela de Nutrición.
Si bien los granos integrales definitivamente pueden ser una parte de una dieta sana y equilibrada, esta receta no contiene granos, por lo que si omite el gluten debido a la enfermedad celíaca o por cualquier otra razón, está despejado. Nolfo utiliza harina de almendras, coco y mandioca, que son mucho más nutritivas que la harina blanca.
Ingredientes
1 1/4 tazas de puré de camote (listo)
1 taza de calabacín rallado, colado
3 huevos batidos
2 cucharadas de aceite de coco, derretido
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 taza de jarabe de arce oscuro
1 1/2 tazas de harina de almendras
2 cucharadas de harina de coco
1/4 cucharadita de jengibre
1/4 cucharadita de nuez moscada
1/2 cucharada
1/4 cucharadita de sal
1/4 taza de pasas
1/4 taza de semillas de cáñamo
1 1/4 cucharaditas de bicarbonato de sodio
Pasos
- Precalentar el horno a 350°.
- Usando un tazón grande para mezclar, combine los ingredientes uno a la vez en el orden indicado anteriormente.
- Vierta la mezcla en un molde para pan y hornee durante 50-60 minutos o hasta que esté firme debajo de su brazo y dorado alrededor de los bordes.
- Dejar enfriar antes de rebanar.
MAS SOBRE ESTA RECETA
Este increíble pan incluye (¡no ese tipo de!) grasas saludables del aceite de coco, especias que son ricas en antioxidantes como la canela y batatas nutritivas. Por último, pero no menos importante, contiene una gran cantidad de proteínas de semillas de cáñamo que te ayudarán a comenzar el día sintiéndote lleno y con energía.
Pan De Calabacín Y Patata Dulce
Presentamos el pan de calabacín más saludable que existe: es el desayuno perfecto para servir cuando tienes invitados en casa (o si estás harto del mismo yo
maquillaje
es
https://cdnimages.juegosboom.com/korean-beauty.es/1220/dbmicrodb2-maquillaje-pan-de-calabacin-y-patata-dulce-4724-0.jpg
2022-10-20
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail bitelchux@yahoo.es y retiraremos este contenido inmediatamente