Panqueques de trigo integral con forma de animales

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Cuando sus hijos vienen corriendo al desayuno del domingo por la mañana y al safari con panqueques de animales en su plato, pueden suceder algunas cosas.

Uno: se olvidarán de todo lo que quieran Pop-Tarts y Coconut Puffs y se reirán mientras comen jirafas y elefantes.

Dos: ni siquiera notarán que el desayuno dulce y delicioso que están comiendo está lleno de fibra y otros nutrientes que son importantes para los cuerpos en crecimiento.

El único inconveniente es que puede ser difícil repetir toda la lección de «no juegues con la comida» durante esta comida en particular. ¿Tal vez guardar eso para la hora de la cena?





Ingredientes

1/2 taza y 1 cucharada de harina integral

1/2 cucharadita de azúcar moreno

1 cucharada de manzanas

1 huevo, revuelto

1/2 taza y 1 cucharada de leche (o sustituto de leche o agua)

3/4 cucharadita de polvo de hornear

pizca de sal

1 taza de bayas





Pasos

  1. Mezcle todos los ingredientes (menos las bayas) en un tazón mediano.

  2. Caliente la sartén y use un spray para cocinar para cubrir la sartén.

  3. Sirva la masa en la sartén en círculos de 2 1/2 a 3 pulgadas.

  4. Antes de servir, use cortadores de galletas para cortar los panqueques en formas de animales.

  5. Servir con bayas frescas.



MAS SOBRE ESTA RECETA

Son una forma rápida, divertida y familiar de servir cereales integrales, que son una gran fuente de fibra y vitamina B. Puede dejar que los niños elijan sus cortadores de galletas favoritos para crear formas que les gusten y luego dejar que decoren los panqueques con bayas frescas, ricas en antioxidantes (y jarabe de arce real de alta calidad).



2022-10-20

Panqueques de trigo integral con forma de animales

Cuando sus hijos vienen corriendo al desayuno del domingo por la mañana y al safari con panqueques de animales en su plato, pueden suceder algunas cosas.

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Panqueques de trigo integral con forma de animales

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