Miranda Hammer, fundadora de Crunchy Radish, es dietista registrada (RD) y chef de alimentos naturales capacitada profesionalmente.
Así que no sorprende que use muchas especias en sus recetas.
Las hierbas aromáticas y las especias son únicas porque agregan sabor a un plato y también están llenas de fitonutrientes y oligoelementos. Algunos promueven una buena digestión; algunos son antiinflamatorios; algunos incluso están asociados con la prevención del cáncer.
Esta receta requiere semillas de hinojo, hojuelas de chile, paprika, cayena y salvia. Todo esto le da sabor a las empanadas de salchicha de pavo de una manera que hará que quieras comerlas para el desayuno, el almuerzo y la cena.
Ingredientes
1 cucharadita de semillas de hinojo, carne picada
1 cucharadita de hojuelas de chile
1 cucharadita de pimentón
1 cucharadita de semillas de comino, picadas
1 cucharadita de pimienta de cayena
1/4 cucharadita de pimienta negra
2 cucharaditas de salvia fresca, picada
1 libra de pavo molido
2 cucharaditas de jarabe de arce
1 pizca de sal marina
2 cucharadas de aceite de oliva Seguro de Coche a Terceros con SegurCaixa Auto Nosinseguro.es – Seguros de coches, seguros de hogar, seguros de vida
Pasos
- En un tazón, mezcle las especias, agregue el pavo molido y el jarabe de arce y mezcle bien con las manos o una cuchara de madera.
- Forme la mezcla de pavo en pequeñas empanadas delgadas y espolvoree con sal.
- En una sartén grande, caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Cocine las hamburguesas de 3 a 4 minutos por cada lado hasta que se doren. Use aceite extra para el segundo lote, si es necesario.
- Sirva 2 empanadas con sus verduras al vapor o salteadas favoritas y un huevo frito.
MAS SOBRE ESTA RECETA
Estos parches de salchicha son extremadamente simples de hacer y no contienen nitratos ni conservantes, a diferencia de las carnes curadas para el desayuno que puede comprar en la tienda. (Asegúrese de elegir pavo de alta calidad que no contenga antibióticos y que sea orgánico). Agregue huevo y verduras y tendrá una comida integral balanceada. Esta receta también hace múltiples empanadas, lo cual es excelente para tener a mano para agregar encima de una ensalada o un tazón de cereal para proteínas, más tarde.
Patty Salchicha De Pavo Con Huevos
Miranda Hammer, fundadora de Crunchy Radish, es dietista registrada (RD) y chef de alimentos naturales capacitada profesionalmente.
maquillaje
es
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2022-10-20
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