Podríamos predecir cómo envejeceremos a través de un análisis de sangre

El envejecimiento empieza desde el nacimiento. Para el 2050, más de 2100 millones de personas tendrán 60 o más años. Envejecer de forma saludable significa mantener el cuerpo y la mente en buen estado para disfrutar de una mejor calidad de vida, y para lograrlo debemos cuidarnos desde jóvenes. Un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid analizó los niveles de aminoácidos en sangre y su relación con un envejecimiento saludable. Los resultados mostraron que niveles bajos de ciertos aminoácidos, como la alanina, isoleucina, leucina y valina, se asociaron con un envejecimiento más saludable. La calidad de la dieta también influye, moderando la relación entre estos niveles y la forma de envejecer. Estos hallazgos podrían ayudar a predecir el envejecimiento mediante un análisis de sangre, aunque su coste y tecnología dificultan su uso clínico por ahora. Mientras tanto, la clave para una buena calidad de vida consiste en comer sano, hacer ejercicio, dormir suficiente y evitar fumar.