Ponte en forma después de la Navidad

Aunque hayas tenido cuidado durante la Navidad y hayas intentado compensar los excesos, siempre habrá caído algún dulce, alguna copilla, algún paté, algún queso o alguna salsa de más.

Es normal, y no debes torturarte por ello. Has disfrutado en compañía de los tuyos y en nuestra sociedad las celebraciones siempre son entorno a una mesa, así que es difícil evitarlo.

Pero una vez que las fiestas han terminado, es hora de que te pongas en serio a recuperar la forma física, a eliminar los kilos que hayas subido y a volver a sentirte sano y pleno.

Nadie dice que vaya a ser fácil. Debes ser constante y ordenado. Pero tampoco es imposible. Piensa en la recompensa de verte bien y saber que llevas un estilo de vida equilibrado y saludable. Merece la pena.

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