No puedes equivocarte con un clásico sándwich de pollo a la parrilla cuando se trata de sabor, pero a menudo se sirven con ingredientes bomba de calorías como pan blanco espeso, mayonesa y trozos de queso derretido.
Este tiene una cara abierta para reducir la porción de pan. También está hecho con una deliciosa hierba para untar que es más saludable gracias a una base de yogur griego y la mayonesa sale del agua cuando se trata de sabor.
Extienda y muela las pechugas de pollo con anticipación y luego podrá combinar rápidamente una de estas para el almuerzo posterior.
Ingredientes
Pasos
- Combine el yogur, el ajo, el perejil, el tomillo y el orégano en un recipiente poco profundo. Sazone con sal y pimienta negra fresca molida al gusto.
- Reserve 2 cucharadas de la mezcla de yogur y hierbas, cubra con una envoltura de plástico y refrigere.
- En un tazón, cubra el pollo por cada lado con la mezcla restante de yogur y hierbas. Cubra con una envoltura de plástico y refrigere 15 minutos.
- Cubra la parrilla antiadherente con aceite en aerosol y precaliente a fuego medio alto. Cocine el pollo unos 6 minutos por lado, o hasta que esté bien cocido.
- Extienda 1 cucharada de la mezcla de yogur y hierbas reservada sobre el pan. Cubra con lechuga y pollo.
- Extienda la mezcla restante de yogur y hierbas sobre el pollo y cubra con el pepino y la cebolla.
MAS SOBRE ESTA RECETA
El pollo es una gran fuente de proteínas magras y vitaminas B. El yogur de hierbas contiene calcio, proteínas y probióticos, que ayudan a una digestión saludable y están llenos de sabor. Agregue un poco más para guardar en el refrigerador y estará listo para untar en otro lugar.
Sándwich de pollo a la parrilla con yogur de hierbas para untar
No puedes equivocarte con un clásico sándwich de pollo a la parrilla cuando se trata de sabor, pero a menudo se sirven con ingredientes bomba de calorías co
maquillaje
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2022-10-20

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