Síntomas de prediabetes: señales de advertencia y cómo realizar la prueba

¡Más del 80% de las personas con prediabetes ni siquiera saben que padecen la afección!

Esto puede ser peligroso porque, sin intervención, la mayoría de las personas desarrollarán diabetes tipo 2 en unos pocos años.

Si tantas personas no saben que tienen prediabetes, ¿a qué señales deberíamos estar atentos? ¿Cómo se prueba?

Este artículo explicará todo lo que necesita saber sobre los signos y síntomas de la prediabetes y cómo hacerse la prueba.

Tabla de contenido

Palanca

• ¿Qué es la prediabetes?
• ¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?
• ¿Cómo se hace la prueba de prediabetes?
• ¿Con qué frecuencia debería hacerse la prueba de prediabetes?
• ¿Qué causa la prediabetes?
• ¿Quién está en riesgo de tener prediabetes?
• ¿Qué haces si recientemente te han diagnosticado prediabetes?
• ¿Puede la prediabetes regresar una vez que se revierte?

¿Qué es la prediabetes?

La Prediabetes es una afección en la que el cuerpo experimenta resistencia a la insulina, lo que resulta en niveles superiores a los -niveles normales de azúcar en sangre.

Su cuerpo todavía produce insulina a partir del páncreas, pero no está produciendo suficiente insulina o su cuerpo no la está usando adecuadamente.

Sin embargo, sus niveles de azúcar en sangre no son lo suficientemente altos como para ser considerado diabético.

La prediabetes está indicada cuando:

• Los niveles de azúcar en sangre en ayunas están entre 100 y 125 mg/dL.
• Los niveles de azúcar en sangre sin ayuno están entre 140 y 199 mg/dL en una prueba de glucosa oral de 75 gramos de dos horas de duración.
• La A1C está entre 5,7 y 6,4 %.

¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?

Esto puede ser complicado porque, muchas veces, ¡la prediabetes no presenta ningún síntoma!

Esto contribuye al alto porcentaje de personas que ni siquiera saben que padecen la afección.

Si experimenta síntomas de prediabetes, pueden incluir los siguientes:

• Sed
• Fatiga
• Micción frecuente/poliuria
• Hambre extrema
• Boca seca
• Aliento con olor a fruta
• Visión borrosa/cambios en la visión
• Letargo
• Dolor de cuerpo
• Heridas o infecciones de curación lenta.

Comuníquese con su médico de inmediato si ha estado experimentando alguno de estos síntomas durante dos o más semanas sin explicación.

¿Cómo se hace la prueba de prediabetes?

Hay algunas formas de hacer pruebas de prediabetes, y todas implican medir la cantidad de azúcar que tienes en la sangre.

Las tres formas de realizar pruebas de prediabetes son:

• Prueba de glucosa en sangre por punción en el dedo: puede encontrar un glucómetro y tiras reactivas en su farmacia local y realizar esta prueba en casa para medir sus niveles de azúcar en sangre. No puedes comer durante dos horas antes de la prueba.
• Prueba de A1C: Esta es una extracción de sangre realizada en un laboratorio que mide su nivel promedio de azúcar en sangre durante los tres meses anteriores. Ahora incluso puedes medir tu A1c en casa.
• Prueba de tolerancia a la glucosa: Mide el nivel de azúcar en la sangre antes y después de beber un líquido dulce que contiene azúcar de acción rápida. Tiene 75 gramos de carbohidratos. Usted va al consultorio de su médico local o al laboratorio para hacerse análisis de sangre antes y después de beber el jugo para ver si su nivel de azúcar en la sangre ha aumentado.

¿Con qué frecuencia debería hacerse la prueba de prediabetes?

Si tiene un alto riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes, cada pocos meses su médico querrá controlar su nivel de azúcar en la sangre y tal vez incluso realizarle una prueba de A1C.

Es posible que desee controlar su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia en casa con un glucómetro casero y tiras reactivas que puede encontrar en su farmacia local.

Si nota tendencias o cambios en su nivel de azúcar en sangre con el tiempo, especialmente después de las comidas, llame a su médico y pregunte acerca de una prueba de A1C para descartar la posibilidad de prediabetes o diabetes.

¿Qué causa la prediabetes?

No existe una causa exacta de la prediabetes. Sin embargo, muchos factores de riesgo contribuyen.

Uno de los principales factores de riesgo para desarrollar prediabetes es la resistencia a la insulina resultante del sedentarismo y el sobrepeso u obesidad, junto con un componente genético (antecedentes familiares).

Mantenerse activo todos los días y mantener el peso en un rango saludable (especialmente la grasa abdominal) es la mejor manera de prevenir la prediabetes.

Ciertos grupos de personas tienen mayor riesgo de desarrollar prediabetes que otros.

Leer más: ¿Qué causa la prediabetes?

¿Quién está en riesgo de tener prediabetes?

Si bien algunas categorías de riesgo están bajo su control, otras, como sus antecedentes familiares, están fuera de su control. Cuantos más grupos pertenezca, mayor será su riesgo de padecer prediabetes.

Factores de riesgo que no puedes controlar:

• Tienes un familiar directo que tiene diabetes tipo 2.
• Tienes 45 años o más
• Si es afroamericano, hispano, nativo americano, isleño del Pacífico o asiáticoamericano
• Tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP)
• Tienes síndrome de Cushing o acromegalia.
• Tienes apnea del sueño
• Tuviste diabetes gestacional durante el embarazo
• Toma esteroides por una condición de salud, está tomando medicamentos antipsicóticos o contra el VIH.

Los siguientes factores de riesgo que usted puede controlar:

• Tienes sobrepeso u obesidad
• Llevas una dieta pobre, llena de grasas saturadas y azúcares añadidos.
• Vives un estilo de vida sedentario y no haces ejercicio regularmente.
• Tiene presión arterial alta y/o colesterol alto no controlado
• Tiene síndrome metabólico, que es una combinación de hipertensión, niveles altos de colesterol y cintura grande.
• tu fumas cigarrillos
• Bebes alcohol

Hacer estos cambios en el estilo de vida puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar prediabetes.

¿Qué haces si recientemente te han diagnosticado prediabetes?

No entre en pánico. Muchas veces, la prediabetes se puede revertir mediante cambios en la dieta y ejercicio.

Según los CDC, si las personas con prediabetes pierden entre un 5 y un 7 % de su peso corporal y aumentan la actividad física a 150 minutos por semana, a menudo pueden revertir su prediabetes.

El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (NDPP), reconocido por los CDC, es un programa basado en evidencia que se ofrece en todos los estados y está cubierto por la mayoría de los planes de seguro. (incluido Medicare) que enseña los conceptos básicos para revertir la prediabetes.

Los estudios muestran que las personas que han tomado el NDPP reducen su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58 % (71 % para personas mayores de 60 años).

También existen opciones médicas efectivas para tratar la prediabetes. Puede leer más sobre ellos en nuestro artículo Medicamentos para la prediabetes: ¿Cuáles son las opciones?

¿Puede la prediabetes regresar una vez que se revierte?

Usted corre el riesgo de volver a desarrollar prediabetes (y también un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2) si deja de hacer ejercicio y mantener una dieta saludable.

Es por eso que se recomiendan cambios en el estilo de vida, incluidos la dieta, el ejercicio y la pérdida de peso sostenible, para revertir la prediabetes a largo plazo y prevenir la diabetes tipo 2.

Hable con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre el regreso de su prediabetes.

Leer más: Dieta para la prediabetes: qué comer y qué hacer Qué evitar

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