Realmente parfaits de frambuesa

Ingredientes

• 1 taza de yogur ligero de frambuesa
• 1/2 taza de cobertura batida ligera o sin grasa
• 2 tazas de frambuesas frescas, enjuagadas y secas
• 2 cucharadas de almendras rebanadas

Direcciones

1. Coloque el yogur en un bol y agregue la cobertura batida.
2. Coloque 1/4 taza de frambuesas en cada una de las cuatro copas de vino de 8 onzas.
3. Cubra las bayas en cada vaso con 3 cucharadas de la mezcla de yogur.
4. Repita las capas y cubra cada porción con una pizca de almendras.
5. Servir inmediatamente.

Rendimiento de la receta: Rendimiento: 4 porciones

Información nutricional por porción:

Calorías: 83
Grasa: 2,3 gramos
Fibra: 4,5 gramos
Colesterol: 1 miligramos Carbohidratos: 14 gramos
Proteínas: 2,7 gramos

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Intercambios para diabéticos

1 Carbohidrato, 1/2 Grasa

Fuente: Postres de ensueño para diabéticos
Título del libro:

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